おはようございます☁️Care Riseです！今月からなんと❗️squareを導入致しました‼️ 今までは現金・カード(VISA、Master)・PayPayのみでしたが、お客様からの提案などもあり幅広く使えるsquareに変更致しましたますますご利用しやすくなりましたので、是非これ…
こんばんは！Care Riseです当施設で鍼治療の次に人気と言っても間違いないケアツールの1つをご紹介致します♂️その名は、ファンクショナルカッピングです‼️ 特製のシリコンカッピングを使用し、多動運動や自動運動でアプローチします 効果と致しましては、癒…
こんばんはCare Riseです。前回の鍼治療のご紹介に続き、トータルケアで人気ツールの1つであるスキンストレッチの紹介です❗️ 専用の金属器具を使用し、摩ったり、伸ばしたりし、寄せたりし、皮膚や浅筋膜などの軟部組織にアプローチしていきます効果と致しま…
こんばんは🌇Care Riseです。前回に引き続き、本日はパーソナルトレーニングコースについてご紹介させて頂きます😊⭐️パーソナルトレーニング時間:60分、90分※90分コースは、トレーニング90分orトレーニング60分+トータルケア30分を選択が可能です。 【パーソナル…
おはようございますCare Riseです。キャンペーンの告知を前回させて頂き、その中でのトータルケアについてご紹介させて頂きます⭐️トータルケア施術時間；45分、60分、90分《内容》※組み合わせ自由・マッサージ・鍼灸・ストレッチ・カッピング・スキンストレ…
おはようございます☔️Care Riseです。お久しぶりの更新です おかげさまで、2021年4月9日（金）に3周年を迎えることができました‼️沢山のお客様のご来店誠にありがとうございました昨年から引き続き現在もまだ、新型コロナウイルスの影響により、日常生活や経…
こんにちは☀️ Care Riseです。 お久しぶりの更新です 当施設では、トータルケアにおきましても、パーソナルトレーニングにおきましても問診(インフォームドコンセント含む)やカウンセリングをとても大事にしております✏️ お身体の状態(現在・過去の怪我や病…
【営業再開のお知らせ】 平素より当施設Care Rise 鍼灸マッサージ トレーニングラボをご利用頂き、誠にありがとうございます♂️ 4/8(水)〜営業を自粛しておりましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止策を充分講じた上で、5/7(木)〜営業を再開する運びとな…
3月1日〜PayPayでお支払い頂くと5%還元になります‼️ 20回に1回の確率で最大1000円戻ってきます これを機にご来店お待ち致しております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎ ぜ…
CareRiseです！ さて、最近色んな方が悩まされるであろう『花粉症』についてです❗️ 鼻、目が痒くなる、鼻水などの症状がありますね。 ではなぜ花粉症になってしまうのか？ 具体的には3つの原因があります！ ①自律神経 ②腸内環境 ③首、肩のコリ ①自律神経とは…
Care Rise です！ 『忘年会』『新年会』シーズンも終わり飲み過ぎ、食べ過ぎてしまったな〜と後悔している方！ 最近ダイエット始めたけど何からやればいいかわからない！ ダイエットを始めたいけど腰痛など痛みを抱えていて中々始められない。 Care Rise で…
パーソナルトレーニング会員の方は、トータルケアを常時10%オフで受けられることになりました✌️いつでも❗️何回でも‼️オッケーです♂️♀️さらに回数券も10%オフでご購入頂けます増税後もお安く最高のボディトリートメントを受けることができますので、是非お…
おはようございます 本日は学生パーソナルトレーニングコースの紹介になります！！ 学生コースのパーソナルトレーニングは20%オフでパーソナルトレーニングを受ける事ができます‼︎ 運動不足、トレーニングを始めたいけど何からやればいいか分からない、スポ…
こんにちは Care Rise 鍼灸マッサージトレーニングラボです！ 1/31(金)からPayPayを導入致しました 他にもカード決済が可能です！ VISA・MasterCardを取り扱っております！ ますますご利用しやすくなりましたので、是非これを機にご来店お待ち致しております…
こんにちはちょっとした空き時間でもできるセルフケアをしませんか？トレーニングと同じで、セルフケアもコツコツ積み上げてやっていくものです！◎下腿三頭筋やり方:グリッドフォームローラー®︎をふくらはぎの上に当て転がします！下腿三頭筋の中でも腓腹筋…
こんにちは 急に朝晩寒くなりお体が凝り固まっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今日はトリガーポイントのグリッドフォームローラー®︎を使い筋膜リリースをします！ ✅筋膜リリースとは…？筋肉の表面についている筋膜の癒着などを剥がして…
こんにちは Care Riseです。 いつもご来店・ご愛顧頂きありがとうございます 年末年始の営業のお知らせになります。 誠に勝手ながら 2019年12月30日(月)～2020年1月6日(月)を、年末年始の休館日とさせていただきます。 新年は1月7日(火)より通常営業を開始い…
こんにちは Care Riseです。 最近すっかり秋めいて来ましたね さて、令和元年10月1日から消費税法改正により、パーソナルトレーニングやトータルケア他のご利用価格も下記の通り変更させて頂きます。 何卒ご理解賜りますよう宜しくお願い申し上げます なお、…
Care Rise のお客様から人気トレーニング道具のTRXの紹介です！ TRXはどんな事が出来る？？？ ①トレーニング ②ストレッチエクササイズ ③パフォーマンスup などなど… お客様の要望に合わせてTRXでのトレーニングやストレッチエクササイズも行えます！ 本日はT…
こんばんは！ そろそろ夏が近づいてきましたね 夏に向けてトレーニング始めてみませんか？♂️ 夏といえば、海やプールなどに行きますよね‼️ 引き締まった身体にしたくありませんか？？ 本日はご自宅でどんなトレーニングをやればいいか分からない方に腹筋ト…
こんにちはCare Riseです。最近日中は気温が高くなり暑い日が続いていますが、朝晩はまだ冷え込んだりとコンディションを崩してないでしょうか？またこの季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 そのコンディショニングの1つ…
おはようございます 本日は腿裏のストレッチの紹介をしたいと思います！ ・猫背 ・腰痛持ちの方 ・腿裏が硬い方 ①前 両手を右足に向かって伸ばしていきます！ 体も前に倒しましょう！ ②横 ①前 タオルなどを使い足裏にかけ、膝を真っ直ぐに伸ばした所から体に…
こんにちは 本日は腿前のストレッチをご紹介致します！ 『反り腰』『腰痛持ちの方』『体が硬い』方は注目…？ ①前 後ろ足の前を伸ばしています！ 背筋は伸ばし、体重を前にのせます！ ②横 ①前 膝を曲げ、体重を後ろにのせます！ ②横 ①前 左足の踵で右足を後ろ…
こんにちは。 最近、首こりや肩こり、背中が張ってるという方が多くご来店されます。 普段デスクワークなどで疲れた背中周りをほぐしてみませんか？ 毎日少しずつでもストレッチを続けるだけで変化は現れます！！ ①前 ①横 両手は伸ばし、後は体を前に体重を…
女性におススメなトレーニング インクラインダンベルプレス 下半身の見た目だけではなく、上半身の見た目も美しくしませんか？♂️ 本日ご紹介するトレーニングの鍛えたい筋肉は大胸筋の上部になります！ 青色の部分の上の方になります！ では、トレーニング…
本日2019年4月9日、皆様のおかげで「Care Rise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ」はオープン1周年を迎えることができました。 今があるのは、沢山のお客様や選手達はもちろん、オープンから今日までCare Riseに関わって下さった全ての方々との出会いに恵ま…
こんにちは 個室のトレーニングスペースからキッズスペースに変更致しました お子様連れのお客様でも、安心してトレーニングをする事が出来ます♂️♀️ また、初回体験トレーニングも随時承っております。 ご興味のある方はお電話 or メール or DMにてお気軽…
こんにちは！ 本日はお尻のストレッチをご紹介をさせて頂きたいと思います♀️♂️♀️♂️♀️♂️ お尻のストレッチをしてどんな効果がある…？ ✅姿勢改善 ✅腰痛予防 などなど 休日の時間やお風呂上がりに行ってみてください！ ① 正面 手は後ろに着き、背中が丸ま…
こんにちは！ 自宅で出来るトレーニングPαrt 5になります♂️ 本日はディップスという腕のトレーニング(上腕三頭筋)となります 二の腕の筋肉をつけたい方や振り袖を引き締めたい方に！ ①スタート お自宅にある椅子や机などに自分の腕を後ろにし置きます！ ② …
こんにちは！ 本日は水分補給についてです 人間の体のほとんどが水分で出来ていることをご存知でしょうか？ やはりその分水分補給もとても大切という事になります。 一日にとる水分は2ℓ〜3ℓを目安にとるように心がけてみてください！ では、水をとることによ…
