こんにちは☀️ Care Rise代表の新井です！ 昨日、2024年4月9日（火）に『Care Rise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ』は6周年を無事に迎えることができました‼️ ⁡ 昨日は、お足元の悪い中、多数のお客様にご来店頂き誠にありがとうございます ⁡ 日頃から当施…

こんにちは。Care Riseトレーナーの新井湧大です。 前回に引き続き、「肩こり」について自身の見解を述べようの回、パート2です！ 前回は肩凝りが 「首や肩周りに不快感ないし痛みがある状態」 と定義されるとご紹介しました。 今回はそんな肩こりが起こるメ…

こんにちは☀️ Care Rise代表の新井です 一昨日営業最終日となり、昨日は大掃除を無事終え、本年は終了となりました！ この1年やって来れたのも会員の皆さまやいつも見守って頂いている方々のおかげです。 誠にありがとうございました‍♂️ 年末年始は、例年よ…

全日本大学サッカー選手権大会(インカレ)決勝 vs 京都産業大学 2-0 Win 弊社代表新井がサポートする明治大学体育会サッカー部がインカレで4年ぶり4回目の優勝を飾りました 難しいシーズンでしたが、最後の最後にインカレのタイトルを獲ることができました 久…

こんにちは Care Riseです。 いつもご来店・ご愛顧頂きありがとうございます 年末年始の営業のお知らせになります。 誠に勝手ながら 2019年12月30日(月)～2020年1月6日(月)を、年末年始の休館日とさせていただきます。 新年は1月7日(火)より通常営業を開始い…

こんにちは！ 2月も中旬になり、少しずつ春の気候へと移り変わる時期なってきましたが、皆さんの身体の調子はいかがですか？ 夏に向けて一足先にトレーニング始めませんか？ 本日は、Care Riseのパーソナルトレーニングの魅力をお伝えします‼️ ✅その１:トレ…

こんにちは。 Care Riseの新井です。 先日1/20にCare Rise主催第2弾セミナーと致しまして、今や超有名人の鬼木祐輔氏をお招きし、『フットボールやエクササイズを考えるための物事の解釈』というテーマでお話頂きました。 鬼木氏は日本人初のフットボールス…

こんにちは。 Care Riseの新井です。 先日、サポートチームの明治大学体育会サッカー部の「4年生を送る会」に山田トレーナーと出席して参りました。 毎年出席させて頂きつくづく思いますが、幼かった下級生の時から比べ4年間でどんどん成長し、壇上で1人1人…

こんにちは。 Care Riseの新井です。 今年も残りわずかとなりましたね！ 急に寒くなり体調など崩されていませんでしょうか？ さて、先日12/5にTrainers忘年会 in横浜を今年も行いました 5年前に私が企画してから早いもので今年で第5回目の開催となりましたこ…

弊社Care Rise主催セミナーの記念すべき第１弾として、長い間大学・プロ・日本代表などバスケットボール界でトレーナーとして活躍してきた西村航氏をお招きして講義をして頂きます。 日時:11/17(土) 18:00〜20:00 (17:30〜受付開始) 場所:神奈川公会堂(1号会…

こんにちは またまた本日もパーソナルトレーニングについてです✨ 今回はトレーニンググッズ紹介です！ 皆さんは、このトレーニンググッズ知っていますか？ これはタイカンストリームといって、主に体幹を鍛えるためのグッズです！ 皆さんは最近このようなこ…

こんにちは 前回に引き続き、今回もパーソナルトレーニングについてです が！！！ パーソナルトレーニングと聞くと ✅キツそう… ✅続けられる自信がない… ✅1対1は恥ずかしい… など、いろいろなことを考えてしまってなかなか踏み出せない人も多いのではないので…

こんにちは Care Riseのブログでは "腹筋シリーズ" や "Care Riseの仲間紹介" で トレーニング方法やトレーニンググッズを紹介してきましたが、今回はパーソナルトレーニング について紹介します パーソナルトレーニングとは お客様1人に対してトレーナーが1…

こんにちは まだ腹筋メニューの紹介？と思っている方もいらっしゃると思いますが、皆さんに知って頂きたいので続けます！！ クランチ+チューブ チューブを膝に巻き、以前紹介したクランチの姿勢を取ってもらいクランチを行います。 腹筋と同時に臀部も一緒に…

こんにちは✨ 本日はお仲間紹介第5弾です 本日紹介するお仲間もトレーニング・リハビリ等で活躍中のこちら メディシンボールです この、メディシンボールは写真を見てもわかるかと思いますが見た目よりも重たいんです 左から3kg(青)、2kg(緑)、3kg(黒)です‼️ …

こんにちは。 またじわじわと台風が近づいて来ているみたいですね。。 さて、昨日駒込高校にて全国高校サッカー選手権大会東京都二次予選の組み合わせ抽選会が行われました⚽️ A、Bブロックに分かれ、計56校が凌ぎを削り、お正月に行われます全国大会出場を目…

こんにちは！ 夏休みももう終わりですね(ｰｰ;) 今回はメディシングボールを使ったトレーニングを紹介します。 メディシングボールツイスト ボールを持ち膝を曲げた姿勢をとります。 その状態で身体を左右にツイストします。 スタートポジション フィニッシュ …

こんにちは✨ 本日もCare Riseの仲間を紹介します 今回紹介するのはこちら バランスディスクです！！！ バランスディスクを床に置いて、両脚または片脚で乗りバランスを取るだけでお腹や背中など体幹部を鍛えることができたり、単純にバランス能力も鍛えるこ…

こんにちは！ 今回担当の山田です。 8月に入り夏本番ですね^ ^ 前回に引き続き腹筋のトレーニングを紹介していきます！ クロスレッグクランチ 仰向けで片膝を立て反対側の脚を立てている膝にかけます。 掛けている方の脚の膝に向かって肘をつけるようにして…

こんにちは 今回担当の山田です！ 今回も腹部のトレーニングを紹介していきたいと思います^ ^ ロシアンツイスト 膝を曲げ、上半身を少し起こした姿勢をとり、肘を伸ばしたまま手を合わせます。 その状態から左右に捻ります。 そうすることで腹直筋や腹斜筋を…

こんにちは 最近はとても暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 熱中症には十分お気をつけください‍♂️ さて、今回は題名の通りCare Riseの仲間たち紹介の第2弾です 本日は、、、こちら！！ バランスボールです✨ 良く見かけるけど、使い方がわ…

こんにちは！ 今回担当の山田です！ 今回も腹筋のトレーニングを紹介していきます^_^ トゥタッチ 両手両脚を挙げた状態からスタート！ ゆっくりと指先でつま先を触れるまで上半身を起こしてゆっくりとスタートポジションに戻るように行うトレーニングです。 …

こんにちは 本日は朝から急な大雨にびっくりでしたね 今週も元気に頑張っていきましょう！ さて、今日は題名の通り Care Riseの仲間を紹介します✨ 仲間といっても人ではありません、、、（笑） ケアグッズの紹介です！！ 写真にある3つのグッズは ・StretchP…

こんにちは！ 今回担当の山田です！ 自分はトレーニングに関してこれから更新して行きたいと思っています。 まずは筋トレの王道といっても過言ではない腹筋のトレーニング(クランチ)からです^_^ パーソナルトレーニングやペアトレーニングでトレーニング初心…

弊社サポートチームの明治大学体育会サッカー部の集中応援が今週末に行われます⚽️ 当日は、明治OBでW杯で活躍中のあの選手やJリーグで活躍中のあの選手達のサイン入りグッズが当る抽選会や各種イベントもありますので、是非お誘い合わせの上、何卒応援の程宜…

本日はチームの練習が雷雨で中止となったため(横浜は降らなかったですが)、Care Riseスタッフ、現場トレーナー、実習生で集まって勉強会を開催しました。 今回は実習生にテーマを予め出しておいてもらい一番多かった『問診・評価』についての疑問・質問につ…

先週末に弊社サポートチームの横浜清風高校が栃木県で開催された関東高校バスケットボール選手権大会に出場しました。 Aブロック(上位チーム) 1回戦 vs宇都宮工(栃木1位) 80-71 ◯ 関東大会で初勝利！！ 準々決勝 vs八王子学園八王子(東京1位) 112-77 ● この…