おはようございます🌞
本日は腿裏のストレッチの紹介をしたいと思います!
・猫背
・腰痛持ちの方
・腿裏が硬い方
①前
両手を右足に向かって伸ばしていきます!
体も前に倒しましょう!
②横
①前
タオルなどを使い足裏にかけ、膝を真っ直ぐに伸ばした所から体に近づけていきます!
②横
①前
椅子や階段などに足をのせ、両足のつま先は前に向けて体を前に倒しましょう!
②横
ストレッチは痛い所まで伸ばすのではなく、痛気持ちい所までにしましょう!
是非試してみて下さい!
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住所 :
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Mail:
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営業時間 :
平日 9:00~22:00
土日・祝祭日 9:00~18:00(最終受付 1時間前)
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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