2019-03-23から1日間の記事一覧

お尻のストレッチ!

こんにちは! 本日はお尻のストレッチをご紹介をさせて頂きたいと思います‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️ お尻のストレッチをしてどんな効果がある…? ✅姿勢改善 ✅腰痛予防 などなど 休日の時間やお風呂上がりに行ってみてください! ① 正面 手は後ろに着き、背中が丸ま…