ケア

ストレッチ(理論編)について

こんにちはCare Riseです。最近日中は気温が高くなり暑い日が続いていますが、朝晩はまだ冷え込んだりとコンディションを崩してないでしょうか?またこの季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 そのコンディショニングの1つ…

パーソナルトレーニングの魅力!

こんにちは! 2月も中旬になり、少しずつ春の気候へと移り変わる時期なってきましたが、皆さんの身体の調子はいかがですか? 夏に向けて一足先にトレーニング始めませんか? 本日は、Care Riseのパーソナルトレーニングの魅力をお伝えします‼️ ✅その1:トレ…

パーソナルトレーニングを始めましょう💪🏻

こんにちは Care Riseのブログでは "腹筋シリーズ" や "Care Riseの仲間紹介" で トレーニング方法やトレーニンググッズを紹介してきましたが、今回はパーソナルトレーニング について紹介します パーソナルトレーニングとは お客様1人に対してトレーナーが1…

Care Riseの仲間たちを紹介!Part4

こんにちは✨ 本日もCare Riseの仲間を紹介します 今回紹介するのはこちら バランスディスクです!!! バランスディスクを床に置いて、両脚または片脚で乗りバランスを取るだけでお腹や背中など体幹部を鍛えることができたり、単純にバランス能力も鍛えるこ…

Care Riseの仲間たちを紹介!Part3

こんにちは 今日は約1ヶ月ぶりにCare Riseの仲間を紹介します✨ 今日はこちら!! チューブ(セラバンド)です チューブは色によって強度が異なり、太さや長さも様々なものがあります! 当院では、足関節の捻挫を中心にリハビリで使用しております ですが、チュ…

Care Riseの仲間たちを紹介!

こんにちは 本日は朝から急な大雨にびっくりでしたね 今週も元気に頑張っていきましょう! さて、今日は題名の通り Care Riseの仲間を紹介します✨ 仲間といっても人ではありません、、、(笑) ケアグッズの紹介です!! 写真にある3つのグッズは ・StretchP…