こんにちは！
本日はお尻のストレッチをご紹介をさせて頂きたいと思います🧘🏼♀️🧘🏼♂️🧘🏼♀️🧘🏼♂️🧘🏼♀️🧘🏼♂️
お尻のストレッチをしてどんな効果がある…？
✅姿勢改善
✅腰痛予防
などなど
休日の時間やお風呂上がりに行ってみてください！
① 正面
手は後ろに着き、背中が丸まらないように行います。
① 横から
② 正面
背中を丸まらないようにし、手で触っている膝を体に近づけるために引っ張ります。
② 横から
③ 正面
左膝を床につけてから右足の踵を左膝の上に置きます。
左膝は床から離れないように、左のお尻に体重をかけ床に近づけていきます。
③ 横から
④ 正面
右足は後ろに伸ばし、左足は前でクロスさせます。
④ 横から
是非試してみて下さい！！！
また、初回体験トレーニングも随時承っております。
ご興味のある方はお電話 or メールにてお気軽にご連絡下さい☎️📩
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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
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〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
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Mail：
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営業時間 :
平日 9:00～22:00
土日・祝祭日 9:00～18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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