こんにちは! 自宅で出来るトレーニングPαrt 5になります♂️ 本日はディップスという腕のトレーニング(上腕三頭筋)となります 二の腕の筋肉をつけたい方や振り袖を引き締めたい方に! ①スタート お自宅にある椅子や机などに自分の腕を後ろにし置きます! ② …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。