【朗報】

 

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20回に1回の確率で最大1000円戻ってきます😆

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これを機にご来店お待ち致しております🙇🏽

 

 

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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください!

http://carerise.info/


Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

〒221-0021
横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

☎️:045-594-9166

✉️:cr_shinkoyasu@carerise.info

💻:http://carerise.info

 

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00(最終受付 1時間前)

店休日 不定

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

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花粉症

CareRiseです!

 

さて、最近色んな方が悩まされるであろう『花粉症』についてです❗️

 

鼻、目が痒くなる、鼻水などの症状がありますね。

ではなぜ花粉症になってしまうのか?

 

具体的には3つの原因があります!

 

①自律神経

②腸内環境

③首、肩のコリ

 

①自律神経とは?

交感神経・副交感神経にわかれます!

割合としては交感神経が6に対して副交感神経は4と言われています!

 

簡単にまとめると、ほとんどの方が交感神経優位になってしまっているので副交感神経も働かせましょうと言う事です!

 

この割合が崩れてくるといろんな症状などが出てくるのですがここには書ききれないほど多くなってしまうので抜粋させて頂きます🙇🏽

 

では具体的にどう改善していくのか?

・お風呂🛁 40°のお風呂に15分間入る

アロマキャンドルをたく

・リラックスミュージックを流す

アロマキャンドルには凄い秘密が詰まってます🤫

気になる方はスタッフに!

 

・寝る前にご飯は食べない

食事をしてから消化されるまで約4時間かかると言われているので、寝る直前に食事をしてしまうと胃を休める事ができないので4時間前に済ませましょう👌🏽

 

・泣く

泣くことにより、涙はストレスホルモンの塊であるのでスッキリします!

映画など見ながら泣くとスッキリすると思います👍

 

・糖代謝を回す!

 

②腸内環境とは?

 

腸内環境を見る割合としては

2:7:1と言われています!

 

2(HDL) 7(日和見菌) 1(LDL)

 善玉       悪玉

 

日和見菌がなぜ7?

日和見菌とは、HDL or LDLの強い方に偏ってしまう菌なのです。

なのでHDLの割合を高くしておかないとLDLに偏ってしまいます😓

 

改善方法は?

腸内環境をよくするサプリメントなどを飲んでいきましょう!

 

ヨーグルトはあまり良いとは思えません。

その理由などもありますが気になる方はスタッフに遠慮なく聞いてください!

 

③首・肩のコリ

 

改善としては!

 

・1日2リットルの水を飲むことを目標としましょう!

 

・寝る時は枕をなしで寝てみると良いかもしれません!

枕が高いせいで首や肩のコリにつながっているかも!!!!???

 

・肩回し!

やり方が気になる方はスタッフに聞いて頂ければ教えます!

 

花粉症は普段の日常生活から予防する事が出来ます!

 

頑張っていきましょう👍

 

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会員様に合わせたダイエット❗️

Care Rise です!

 

『忘年会』『新年会』シーズンも終わり飲み過ぎ、食べ過ぎてしまったな〜と後悔している方!

最近ダイエット始めたけど何からやればいいかわからない!

ダイエットを始めたいけど腰痛など痛みを抱えていて中々始められない。

 

Care Rise ではお客様1人1人に合わせて、メニューもオーダーメイドです!

 

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短期で痩せたい方!長期で痩せたい方!

まずは痛みをなくしてからダイエットを始めたい方!

 

一度ご体験・見学に来て、ご相談してみて下さい😊

 

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会員様に朗報‼️

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いつでも❗️何回でも‼️オッケーです🙆‍♂️🙆‍♀️

さらに回数券も10%オフでご購入頂けます😂

増税後もお安く最高のボディトリートメントを受けることができますので、是非お試し下さい🙇

⭐️トータルケア
施術時間;45分、60分、90分

《内容》※組み合わせ自由
・マッサージ
鍼灸
・ストレッチ
・カッピング
・スキンストレッチ
・各種物理療法
(ハイボルテージ、超音波など) 他

・ハイパーボルト(筋膜リリース)


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まだ会員でない方もこの機会に是非ご入会下さい‼️


また、ご見学や体験トレーニングも随時承っております。
ご興味のある方はお電話 or お申し込みフォーム or メール or DMにてお気軽にご連絡下さい☎️📩

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学生パーソナルトレーニング

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おはようございます😃

 

本日は学生パーソナルトレーニングコースの紹介になります!!

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学生コースのパーソナルトレーニングは20%オフでパーソナルトレーニングを受ける事ができます‼︎

 

運動不足、トレーニングを始めたいけど何からやればいいか分からない、スポーツパフォーマンスを上げたい!などなど…

 

Care Rise で一緒にトレーニングを始めてみませんか?😆

 

ご見学や初回体験トレーニングも随時承っております。

ご興味のある方はお電話 or お申し込みフォーム or メールorDMにてお気軽にご連絡下さい☎️📩

 

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PayPay導入!

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こんにちは😃

Care Rise 鍼灸マッサージトレーニングラボです!

 

1/31(金)からPayPayを導入致しました😆

 

他にもカード決済が可能です!

VISA・MasterCardを取り扱っております!

 

ますますご利用しやすくなりましたので、是非これを機にご来店お待ち致しております🙇🏽

 

 

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筋膜リリース②

こんにちは🌞

ちょっとした空き時間でもできるセルフケアをしませんか?
レーニングと同じで、セルフケアもコツコツ積み上げてやっていくものです!👍


◎下腿三頭筋
やり方:グリッドフォームローラー®︎をふくらはぎの上に当て転がします!
下腿三頭筋の中でも腓腹筋という筋肉は内側頭・外側頭とわかれるので内側と外側にも筋膜リリースをしましょう!

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普段悩まれている、むくみ改善や冷え症はもちろん運動前、後にもやると効果的です‼️

 

写真と文章で分からない方はインスタグラムに動画をアップしているので見てください👇🏼

 

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Mueller Japan(ミューラージャパン)
https://www.muellerjapan.com/

TRIGGERPOINT(トリガーポイント)
http://www.triggerpoint.jp/

また、ご見学や初回体験トレーニングも随時承っております。

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