こんにちは。
Care Riseトレーナーの新井湧大です。
寒い中お仕事お疲れ様です！
本日から数回に渡って、「肩こり」について自身の見解を述べようと思います！
まず、どこから肩こりなのか？ということですが、文献によると、
「自覚的に頸部、肩甲上部、肩甲部、肩甲間部に不快感、自発痛、軽い運動痛があり、他覚的にはこれらの筋を触診すると、異常に緊張し、特定の部位に圧痛点ないししこりを生じているもの。」
としています。
長々とありますが、要は首や肩周りに不快感ないし痛みがある状態と定義することが出来そうです。
ただし、首や肩周りにはいくつもの筋肉や神経があります。
したがって、肩こりと言っても色々な種類の原因が存在しているわけです。
次回は、肩こりの様々なメカニズムをご紹介します！
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