ダイエット

CareRiseの仲間たちを紹介!Part7

Care Rise のお客様から人気トレーニング道具のTRXの紹介です! TRXはどんな事が出来る??? ①トレーニング ②ストレッチエクササイズ ③パフォーマンスup などなど… お客様の要望に合わせてTRXでのトレーニングやストレッチエクササイズも行えます! 本日はT…

女性におススメなトレーニング

女性におススメなトレーニング インクラインダンベルプレス 下半身の見た目だけではなく、上半身の見た目も美しくしませんか?‍♂️ 本日ご紹介するトレーニングの鍛えたい筋肉は大胸筋の上部になります! 青色の部分の上の方になります! では、トレーニング…

水分補給について!

こんにちは! 本日は水分補給についてです 人間の体のほとんどが水分で出来ていることをご存知でしょうか? やはりその分水分補給もとても大切という事になります。 一日にとる水分は2ℓ〜3ℓを目安にとるように心がけてみてください! では、水をとることによ…