お腹トレーニング

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こんばんは!

 

そろそろ夏が近づいてきましたね😄

夏に向けてトレーニング始めてみませんか?🏋🏽‍♂️

 

夏といえば、海やプールなどに行きますよね‼️

引き締まった身体にしたくありませんか??

 

本日はご自宅でどんなトレーニングをやればいいか分からない方に腹筋トレーニングをご紹介致します🤭

 

『リバースクランチ』

 

・スタートポジション

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・フィニッシュ

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両膝を自分の胸に近づける

 

point

・呼吸は止めずに行いましょう!

①膝を近づける際に、息を吸う

②足を元の位置に戻す際に息を吐く

 

目安

10〜20回×3セット

 

是非試してみて下さい😄

 

写真や文書では分かりづらい方は下にInstagramのURLがあるので、動画をチェックしてみて下さい‼️

 

また、初回体験トレーニングも随時承っております。

レーニング未経験の方も安心して行えます‼️

目的に合わせたプログラムを完全オーダーメイドで作成致します‼️

 

ご興味のある方はお電話 or メール or DMにてお気軽にご連絡下さい☎️📩

 

 

 

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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください!

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横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく

京急線京急新子安駅、JR京浜東北線新子安駅

どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

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