ストレッチ

【内転筋について】

こんにちは! Care Riseの甲斐です 本日は太ももの筋肉である内転筋についてのお話です! 太ももの内側についている内転筋。あまりメジャーではないかもしれませんが、股関節に付着している筋肉の為硬くなってしまっていると身体の不調の原因にもなり得ます …

【HYPERVOLT】

おはようございます‍♂️Care Riseです 本日はスキンストレッチ、ファンクショナルカッピングとは違う筋膜リリースのアイテムをご紹介したいと思います‼️ その名も…『Hyper Volt(ハイパーボルト)』 ポータブルの筋膜リリース機器です数々の筋膜リリースの機器…

【質問編】

こんにちは⭐️Care Riseです!本日はパーソナルトレーニングを受ける前によく受ける質問についてです‼️もし参考になればと思います☺️ Q.予約なしで受けられますか?A.当店は基本的に完全予約制になります。こちらの予約フォームより体験の申し込みまたは予約…

【ファンクショナルカッピング】

こんばんは!Care Riseです当施設で鍼治療の次に人気と言っても間違いないケアツールの1つをご紹介致します‍♂️その名は、ファンクショナルカッピングです‼️ 特製のシリコンカッピングを使用し、多動運動や自動運動でアプローチします 効果と致しましては、癒…

【スキンストレッチ】

こんばんはCare Riseです。前回の鍼治療のご紹介に続き、トータルケアで人気ツールの1つであるスキンストレッチの紹介です❗️ 専用の金属器具を使用し、摩ったり、伸ばしたりし、寄せたりし、皮膚や浅筋膜などの軟部組織にアプローチしていきます効果と致しま…

【パーソナルトレーニング】

こんばんは🌇Care Riseです。前回に引き続き、本日はパーソナルトレーニングコースについてご紹介させて頂きます😊⭐️パーソナルトレーニング時間:60分、90分※90分コースは、トレーニング90分orトレーニング60分+トータルケア30分を選択が可能です。 【パーソナル…

【3周年】&【キャンペーン】

おはようございます☔️Care Riseです。お久しぶりの更新です おかげさまで、2021年4月9日(金)に3周年を迎えることができました‼️沢山のお客様のご来店誠にありがとうございました昨年から引き続き現在もまだ、新型コロナウイルスの影響により、日常生活や経…

会員様に合わせたダイエット❗️

Care Rise です! 『忘年会』『新年会』シーズンも終わり飲み過ぎ、食べ過ぎてしまったな〜と後悔している方! 最近ダイエット始めたけど何からやればいいかわからない! ダイエットを始めたいけど腰痛など痛みを抱えていて中々始められない。 Care Rise で…

ストレッチ(理論編)について

こんにちはCare Riseです。最近日中は気温が高くなり暑い日が続いていますが、朝晩はまだ冷え込んだりとコンディションを崩してないでしょうか?またこの季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 そのコンディショニングの1つ…

背中のストレッチ!

こんにちは。 最近、首こりや肩こり、背中が張ってるという方が多くご来店されます。 普段デスクワークなどで疲れた背中周りをほぐしてみませんか? 毎日少しずつでもストレッチを続けるだけで変化は現れます!! ①前 ①横 両手は伸ばし、後は体を前に体重を…

お尻のストレッチ!

こんにちは! 本日はお尻のストレッチをご紹介をさせて頂きたいと思います‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️ お尻のストレッチをしてどんな効果がある…? ✅姿勢改善 ✅腰痛予防 などなど 休日の時間やお風呂上がりに行ってみてください! ① 正面 手は後ろに着き、背中が丸ま…

胸周りストレッチ

こんにちは! 本日は胸周りのストレッチになります 胸周りが硬くて柔らかくしたい方など、猫背の方にオススメなストレッチになります! 胸周りが硬いと『深い呼吸が出来ない』 『姿勢が悪くなる』などといったことが起きてしまいます。 少しでも改善出来るよ…