こんにちは！
自宅で出来るトレーニングPαrt 5になります🏋🏾♂️
本日はディップスという腕のトレーニング(上腕三頭筋)となります💪🏾
二の腕の筋肉をつけたい方や振り袖を引き締めたい方に！
①スタート
お自宅にある椅子や机などに自分の腕を後ろにし置きます！
②
腕を曲げてまっすぐおります！
③
おりたところから今度は上に上がります！
この動作を繰り返して行いましょう！
腕の後ろの方が疲れてきます！
是非試してみてください！
また、初回体験トレーニングも承っております。
お気軽に電話 or メールにてご連絡下さい☎️📩
☎️045-594-9166
📩cr_shinkoyasu@carerise.info
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ぜひ御覧ください！
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平日 9:00～22:00
土日・祝祭日 9:00～18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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