こんにちは。
Care Riseトレーナーの新井湧大です。
前回に引き続き、「肩こり」について自身の見解を述べようの回、パート2です！
前回は肩凝りが
「首や肩周りに不快感ないし痛みがある状態」
と定義されるとご紹介しました。
今回はそんな肩こりが起こるメカニズムについてご紹介していきます！
肩こりが起こる原因は非常に多彩で以下の5つが主な原因とされています。
１.筋の過度の使用
２.動脈硬化による血行不良および血行障害による疲労物質の蓄積
３.不良姿勢など同じ姿勢を長時間保った結果の血行不全
４.心理的な緊張
５.筋の結合織炎
５.結合織炎は、何らかの原因疾患があり二次的に肩こりが発生するものとしています。
以上のように、血行不良など血流が大きく関係していることが見えてきますね。
マッサージは筋自体に圧をかけ、特定の筋への血流を良くする効果がある為、血行不全がある筋の血行が良くなり、肩こりが治るということが分かります！
次回は、５.結合織炎でご紹介した肩こりの原因疾患をご紹介します！
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