こんにちは！ このシリーズも今回で5回目！ みなさん今までのトレーニングは試してもらえましたか？ 今回も紹介していきたいと思います^ ^ レッグスラスト 仰向けで上に伸ばした脚を蹴り上げ腹筋を鍛えるトレーニングです！ 仰向けで90度まで脚を伸ばして上…
こんにちは 今日は約1ヶ月ぶりにCare Riseの仲間を紹介します✨ 今日はこちら！！ チューブ(セラバンド)です チューブは色によって強度が異なり、太さや長さも様々なものがあります！ 当院では、足関節の捻挫を中心にリハビリで使用しております ですが、チュ…
こんにちは✨ 前回の続きとして… 疲れや胃腸系を助けてくれるツボ紹介です 前にも書いた夏バテと少し被りますが 【足三里（あしさんり）】胃の血流を上げ、働きを助けてくれるツボ＋ それに加え、元気を補充してくれるんです！・ヒザの皿の下の凹みから指４本…
こんにちは！ 東洋医学について数週にわたり 説明、紹介をしていきたいと思います☝️ 第一弾として〜巡り編〜 ◎気とは・・？目に見えないものかもしれませんが 東洋医学ではものすごく大切になっていきます。簡単に言うと、活動のエネルギー源の役割になりま…
こんにちは！ 今回担当の山田です。 8月に入り夏本番ですね^ ^ 前回に引き続き腹筋のトレーニングを紹介していきます！ クロスレッグクランチ 仰向けで片膝を立て反対側の脚を立てている膝にかけます。 掛けている方の脚の膝に向かって肘をつけるようにして…
こんにちは✨ 暑い日が続きますね☀️ 今日もツボをご紹介したいと思います！ 【内関(ないかん)】前腕の内側にあり、手首のシワの真ん中で 肘に向かって指３本分の所にあります！ ・自律神経を整える・乗り物酔い・頭がだるい、ぼーっとするなどによく効くツボ…
こんにちは 今回担当の山田です！ 今回も腹部のトレーニングを紹介していきたいと思います^ ^ ロシアンツイスト 膝を曲げ、上半身を少し起こした姿勢をとり、肘を伸ばしたまま手を合わせます。 その状態から左右に捻ります。 そうすることで腹直筋や腹斜筋を…
こんにちは✨ 今週末は台風の予想ですね… そこで今回は偏頭痛や天気による 頭痛の原因、対策やツボを ご紹介したいと思います☝️ まず、気圧とは…？ 簡単に説明すると水圧は水の圧。 気圧は空気の圧。 水圧は海で深く潜ったりすると 感じられると思います。 人…
こんにちは 最近はとても暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 熱中症には十分お気をつけください♂️ さて、今回は題名の通りCare Riseの仲間たち紹介の第2弾です 本日は、、、こちら！！ バランスボールです✨ 良く見かけるけど、使い方がわ…
こんばんは✨ 今日もツボをご紹介したいと思います！ 【光明(こうめい)】スネの外側にあり、外くるぶしから 指５本分上にあります！ ・目の疲れ・暑いけど汗がうまく出ない・頭がだるい、ぼーっとする などによく効くツボです 針はもちろん、お灸や自分で押す…
こんにちは！ 今回担当の山田です！ 今回も腹筋のトレーニングを紹介していきます^_^ トゥタッチ 両手両脚を挙げた状態からスタート！ ゆっくりと指先でつま先を触れるまで上半身を起こしてゆっくりとスタートポジションに戻るように行うトレーニングです。 …
こんにちは！！ またまたツボ紹介☝️ 連日の猛暑で体力を奪われてませんか？ それに加え、食欲が低下したり 冷たい物を好んで食べ飲みしていませんか？ 内臓の温度が下がると代謝も落ちて 内臓冷えを温めようとし、体力も消耗します。 そこでこのツボを使って…
こんにちは 本日は朝から急な大雨にびっくりでしたね 今週も元気に頑張っていきましょう！ さて、今日は題名の通り Care Riseの仲間を紹介します✨ 仲間といっても人ではありません、、、（笑） ケアグッズの紹介です！！ 写真にある3つのグッズは ・StretchP…
こんにちは！ 週末にかけて雨が続くみたいですね。。 さて、前回むくみのツボを紹介しましたが 今回は夏バテにも使える胃に効くツボを紹介 【足三里(あしさんり)】胃の血流をあげ、消化を促す効果が研究でも 証明されています✏️✨ また、元気を補充し食欲低下…
こんにちは！ 今回担当の山田です！ 自分はトレーニングに関してこれから更新して行きたいと思っています。 まずは筋トレの王道といっても過言ではない腹筋のトレーニング(クランチ)からです^_^ パーソナルトレーニングやペアトレーニングでトレーニング初心…
皆さんこんにちは 梅雨も明け(?)、本日も快晴ですね☀️ こんな日は海にでも行って太陽の光を浴びたくなりますね さて、今日はタイトルにもあるように院内で行なっているスタッフ研修について少しだけお伝えします！！ 当院では営業終了後に不定期ではあります…
こんにちは！！夏に向け暑さが本気を出してきましたね梅雨の湿気もあり、カラダがなんとなく 『重だるい』なんてお悩みはありませんか？？そこでツボ紹介 【豊隆(ほうりゅう)】 余分な水分を巡らせてくれるツボむくみなどに有効です！ ・外くるぶしと膝の間…
弊社サポートチームの明治大学体育会サッカー部の集中応援が今週末に行われます⚽️ 当日は、明治OBでW杯で活躍中のあの選手やJリーグで活躍中のあの選手達のサイン入りグッズが当る抽選会や各種イベントもありますので、是非お誘い合わせの上、何卒応援の程宜…
こんにちは☀️ 本日は弊社Care Riseの名前の由来についてお話ししたいと思います。 2つあります‼️ 1つ目は、事業コンセプトでもありますが、 ・ボディケア(body care) ・フィジカルケア(physical care) ・ヘルスケア(health care) ・ビューティケア(beauty ca…
こんにちは☔️『美容鍼』『パーソナルトレーニング』のお得な回数券を始めました！！どちらも５回券 ／１０回券 をご用意しております。(パーソナルトレーニング初回体験価格もございます。)・今まで美容鍼を受けられていた方・定期的にメンテナンスをしたい…
本日はチームの練習が雷雨で中止となったため(横浜は降らなかったですが)、Care Riseスタッフ、現場トレーナー、実習生で集まって勉強会を開催しました。 今回は実習生にテーマを予め出しておいてもらい一番多かった『問診・評価』についての疑問・質問につ…
こんにちは！ 今回の担当はトレーナーの山田統典(やまだもとのり)です。 私は3歳から２０歳までサッカーをずっとやっていました！ 他にも小学生の時に水泳・柔道の経験があります。 柔道では市大会で個人・団体で優勝したこともあります。 最近は空いている…
こんにちは！ 本日の自己紹介担当は 「トレーナー」兼「受付嬢」 の吉牟禮柚希(よしむれゆずき)です！ 今年の3月に専門学校を卒業し、4月から社会人としての生活がスタートしたばかりの当院の "美" 担当のピチピチの21歳です (なぜか皆さんの凍りついた顔が…
皆さまこんにちは！ 皆さま！こんにちは！ 鍼灸あん摩マッサージ指圧師清水 隼之介です！ わたくし、15年間サッカーをしていました⚽️ 現在の趣味はジムで筋トレでございます 鍼灸師を目指すきっかけは サッカーで大きなケガをし、鍼灸治療で治して頂いた経験…
先週末に弊社サポートチームの横浜清風高校が栃木県で開催された関東高校バスケットボール選手権大会に出場しました。 Aブロック(上位チーム) 1回戦 vs宇都宮工(栃木1位) 80-71 ◯ 関東大会で初勝利！！ 準々決勝 vs八王子学園八王子(東京1位) 112-77 ● この…
はじめまして。 Care Rise 代表の新井です。 先日6/1にホームページを開設いたしましたが、この度ブログも始めました！！ 店舗のことやサポートチームのこと、医学的なこと、トレーニングのこと、くだらないこと（笑）などなど、色々と情報発信をしていきた…
