こんにちは😊
最近はとても暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？💦
熱中症には十分お気をつけください🙇🏻♂️
さて、今回は題名の通りCare Riseの仲間たち紹介の第2弾です👍🏼
本日は、、、こちら！！
バランスボールです✨
良く見かけるけど、使い方がわからないという方も多いと思います…
そこで今回は１つだけトレーニングの方法をご紹介します！
こちら👆🏼
バランスボールに肘をついて肩からつま先まで一直線を意識。
そのまま30秒キープします。
⚠️腰を反ったりお尻を突き出してはいけません。
お腹とお尻に力を入れてきれいなフォームで行うと身体の内側の筋肉が鍛えられます！
見た目以上に難しいトレーニングですが、他にもバランスボールを使ったトレーニングはたくさんあります‼️
気になる方・やってみたい方は、当院ではパーソナルトレーニングのコースがございますので、一緒に楽しくトレーニングしましょう😆💪🏼
お気軽にご連絡、もしくは直接お越しください😌
お待ちしております！
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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ
住所 :
〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
TEL / FAX :
045-594-9166
営業時間 :
平日 9:00〜13:00 15:00〜20:00
土曜日 9:00〜14:00（最終受付 1時間前）
日曜日・祝日 休診
横浜や川崎からもアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！
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