【自律神経とダイエットの関係性】 - 横浜・新子安のCareRise 鍼灸マッサージトレーニングラボのブログ

こんにちは！
Care Riseスタッフ関です。

自律神経とダイエットの関係性についてお話します。

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＜交感神経＞
優位
活動・緊張・日中
働き
・心臓拍動が多い
・肝臓のグリコーゲン分解
・内臓消化活動の抑制

＜副交感神経＞
優位
休息・リラックス・夜間
働き
・心臓拍動が少ない
・肝臓のグリコーゲン合成
・内臓消化活動の促進

この様に自律神経は身体にとって大切な働きをしてくれるのです。

それでは自律神経が乱れるとどうなってしまうのか？

結論：太ります・・

自律神経が乱れると様々な悪影響を及ぼしますが、この記事はダイエットに関することだけにフォーカスします。

・自律神経が乱れることで太る理由

交感神経が強く作用し続けた場合心身が疲労して様々な不調が現れます。
血管が収縮して血流が滞留し、代謝が落ちてしまいます。
老廃物が溜まることによって冷えやむくみが起きやすくなるのです。

胃腸の働きも弱まってしまい、消化不良を起こし、便秘になったりもします。つまり、体に脂肪を溜めこみやすい状態に陥ってしまうため、結果的に太ってしまうというわけです。

お分かりになりましたでしょうか？

また次回をお楽しみに！

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