こんにちは！
本日は胸周りのストレッチになります👏🏾
胸周りが硬くて柔らかくしたい方など、猫背の方にオススメなストレッチになります！
胸周りが硬いと『深い呼吸が出来ない』
『姿勢が悪くなる』などといったことが起きてしまいます。
少しでも改善出来るように実施してみてください！
①スタート
・左足はまっすぐ伸ばす
・右足は90°に曲げ、左手で右膝を抑える
②
・右手の指先を目線で追っていく
・右膝が浮かないように
③
・円を描くようにゆっくり回す
・呼吸は止めずに
④スタートポジションに戻る
5周ずつぐらい行いましょう！
Instagramにも動画をアップしているので細かいところまで確認することが出来ます😄
是非見てください!
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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
住所 :
〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
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営業時間 :
平日 9:00〜22:00
土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！
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