こんにちは⭐️
Care Riseです！
本日はパーソナルトレーニングを受ける前によく受ける質問についてです‼️
もし参考になればと思います☺️
Q．予約なしで受けられますか？
A.当店は基本的に完全予約制になります。
こちらの予約フォームより体験の申し込みまたは予約の受付をお願いいたします。
Q．入会するにはどうすればよろしいでしょうか？
A.まず初回体験（カウンセリング+トライアル）に申し込んでください。
その後実際受けてみてご満足・ご納得頂けるようであれば是非ご入会ください。
その場でご入会頂けるようであれば、初回体験料＋入会料は無料とさせて頂きます。
Q．運動経験がないのですが、大丈夫でしょうか？
A.全く問題ありません。これまであまり運動をしてこなかったお客様も大勢いらっしゃいます。完全オーダーメイドですのでお客様の目的やレベルに合わせてプログラムを作成していくのでご安心ください。
Q．女性でもできますか？
A.はい。もちろん大丈夫です。
むしろ、6～7割が女性のお客様です。
お一人お一人のご要望や目標に合わせて、完全オーダーメイドでプログラムを組んでいきますので、運動経験があまりない方でもご安心頂ければと思います。
Q．食事制限はありますか？
A.基本的に無理な食事制限はございません。ただ「これは取らない方が良い」、「これは取っても大丈夫」など、お客様に合わせた食事のアドバイス等はさせて頂きます。
Q. 食事管理はしてもらえますか？
A.はい。無理な食事の管理はいたしませんが、ご希望される方には食事の質問・アドバイス等をさせて頂きます。また、ご要望があれば管理栄養士の方のご紹介を行っております。
Q．筋肉がついてムキムキになりたくないのですが。
A．ご安心ください。お客様の要望に応じて進めていきます。筋力トレーニングは行いますが、特定の部分が筋肥大するようなプログラムは実施致しません。
逆にムキムキになりたい方は、筋肥大のプログラムを提供致します。
Q．トレーニングはどんなことをしますか？
A.基本はマシンやダンベルを使い、大きい筋肉を鍛えていきます。
体幹トレーニングなど自体重のトレーニングも行います。
また、道具を使ったバランス系やサーキットトレーニングなども行っていきます。
Q．パーソナルトレーニングの60分と90分の違いは何ですか？
A．60分のコースは、原則みっちりトレーニング中心になります。90分のコースはみっちりトレーニングも可能ですし、60分トレーニング+30分ボディケアなどに充てることが可能になっています。
60分のコースでも「痛み」などがあったり、状態に合わせてケアに充てることも可能ですので担当にご相談ください。
Q. 手ぶらで通えますか？
A.はい。当施設では、ウェア、フェイスタオル・バスタオル・靴下・シューズを無料で貸し出しております。もちろんご持参頂いても結構です。
お水に関しましてもウォーターサーバーがございます。
Q. 子供がまだ小さいのですが、一緒に連れてきても大丈夫ですか？
A.はい。大丈夫です。店内は割と広いので小さいお子様を遊ばせておくことは可能です。
お子様から目を離すことなくトレーニングが行えます。
Q. 「痛み」や「身体の不調」があった場合は、どうすればよろしいでしょうか？
A．当施設では、「トータルケア」コースというものがございます。状態やご要望に合わせて、45分、60分、90分でケアができます。こちらも完全オーダーメイドとなっております。また、ご希望であれば痛みの各部位に合わせまして専門のスポーツドクターや医療機関をご紹介いたしますので、お気軽にご相談ください。
Q．キャンセル料は発生しますか？
A.ご予約の当日2時間前までにご連絡を頂ければ無料です。 ただし、「無断キャンセル」と「予約時間２時間前を過ぎてからのキャンセル」は１回分として消化させて頂きます。
ご見学や初回体験トレーニングも随時承っております。
ご興味のある方はお電話 or お申し込みフォーム or メール or DMにてお気軽にご連絡下さい☎️📩
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◎コース・料金・ご予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ
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横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
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営業時間 :
平日 9:00〜22:00
土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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