こんにちは! 自宅で出来るトレーニングPart2です 本日のトレーニングも股関節周り(お尻)を意識して行ってみてください! ①スタート(四つん這い) ②足を横に上がる ポイント ・股関節から動かす(つま先の方から動かさない) ・四つん這いの姿勢を崩さず行う ・…
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