Care Riseの仲間たちを紹介!Part6

こんにちは😄

本日はフローインのご紹介です🏋🏾‍♂️

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フローインはどういった種目などに使えるの?

✅肩甲骨周りのエクササイズ

体幹レーニン

✅下半身トレーニン

✅上半身トレーニン

などなど

 

本日はその中で肩甲骨周りのエクササイズをご紹介したいと思います💪🏾💪🏾💪🏾

 

『アームリーチ&サークル』

 

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四つ這いの状態がスタートポジションになります!

 

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両手を前にまっすぐ伸ばします!

 

 

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円を描くように両手を広げながら後ろに戻っていきます!

 

 

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最初のスタートポジションに戻ってきます!

 

10周を×3ぐらい行うと、背中や胸周りがとても伸びます!

 

Care Riseで体験しにきてみませんか?✨

 

お待ちしております😊

 

 

 

 

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