こんにちは🎍
本日はHIIT(高強度インターバルトレーニング)についてです🏋🏾♂️
お正月後に痩せたいという方にオススメです✨
HIIT(高強度インターバルトレーニング)のやり方は？
まず、トレーニングを4種目決めます！
例)
➀腕立て伏せ
➁背筋
➂腹筋
➃スクワット
を各20秒行い10秒休憩をとり、それを連続して2周行います‼︎
この時、体の中では体脂肪を減らそうと体内では燃焼モードに切り替わるのです！
短い時間・難しくない・家の中でも出来るトレーニングとなっています！
Care Riseパーソナルトレーニングの種目にもHIIT(高強度インターバルトレーニング)は含まれていますので、お客様の希望などによりメニューに含めますので是非体験してみて下さい💪🏾
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
住所 :
〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
TEL / FAX :
045-594-9166
Mail：
cr_shinkoyasu@carerise.info
営業時間 :
平日 9:00～22:00
土日・祝祭日 9:00～18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！
https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/
http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
