こんにちは 本日はHIIT(高強度インターバルトレーニング)についてです♂️ お正月後に痩せたいという方にオススメです✨ HIIT(高強度インターバルトレーニング)のやり方は? まず、トレーニングを4種目決めます! 例) ➀腕立て伏せ ➁背筋 ➂腹筋 ➃スクワット を…
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