こんにちは！
自宅で出来るトレーニングPart2です👏🏾
本日のトレーニングも股関節周り(お尻)を意識して行ってみてください！
①スタート(四つん這い)
②足を横に上がる
ポイント
・股関節から動かす(つま先の方から動かさない)
・四つん這いの姿勢を崩さず行う
・足を上げられるところまで
写真や文面で分かりづらい方は、Care RiseのInstagramにも動画をアップしていますので是非見てください👀
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横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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