こんにちは🌞
まだ腹筋メニューの紹介？と思っている方もいらっしゃると思いますが、皆さんに知って頂きたいので続けます！！
クランチ+チューブ
チューブを膝に巻き、以前紹介したクランチの姿勢を取ってもらいクランチを行います。
腹筋と同時に臀部も一緒にトレーニング出来ます！
スタートポジション
フィニッシュ
クランチ+エクササイズボール
エクササイズボールを膝に挟みクランを行います。股関節の内転筋群に刺激を入れながら腹筋を行うことで効率的にトレーニングを行うことができます。
スタートポジション
フィニッシュ
今回もありがとうございました。
次回もよろしくお願いします！
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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
住所 :
〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
TEL / FAX :
045-594-9166
営業時間 :
平日 9:00〜13:00 15:00〜20:00
土曜日 9:00〜14:00（最終受付 1時間前）
日曜日・祝日 休診
横浜や川崎からもアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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