こんにちは!
夏休みももう終わりですね(ーー;)
今回はメディシングボールを使ったトレーニングを紹介します。
メディシングボールツイスト
ボールを持ち膝を曲げた姿勢をとります。
その状態で身体を左右にツイストします。
スタートポジション
フィニッシュ
メディシングボールがなくてもペットボトルなどでも代用できますので是非試してみてください!
次回も宜しくお願い致します。
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CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ
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