こんにちは✨
本日はお仲間紹介第5弾です😆🙌🏻
本日紹介するお仲間もトレーニング・リハビリ等で活躍中のこちら👇🏻👇🏻
メディシンボールです💥
この、メディシンボールは写真を見てもわかるかと思いますが見た目よりも重たいんです👀
左から3kg(青)、2kg(緑)、3kg(黒)です‼️
この少し重めのボールを使って、身体のいろいろなところを鍛えることができます💪🏻✨
例えば💡
メディシンボールを持って腹筋動作を行ったり、両手を伸ばした位置でメディシンボールを持った状態でスクワットを行うだけで、いつもより負荷をかけることができます‼️
まだまだ、まだまだたくさん活用方法はございますのでぜひCare Riseに来て一緒にトレーニングしましょう😁💪🏻
パーソナルトレーニングコースございます👍🏻
みなさんをお待ちしております(^^)
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◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください!
CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ
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〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
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平日 9:00〜13:00 15:00〜20:00
土曜日 9:00〜14:00(最終受付 1時間前)
日曜日・祝日 休診
横浜や川崎からもアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
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