【股関節と冷え性】 - 横浜・新子安のCareRise 鍼灸マッサージトレーニングラボのブログ

こんにちは。

Care Riseの関です！

【股関節が硬いとどうなるか】
股関節が硬く可動域が狭いと、筋肉の伸び縮みが少なくなってしまい、血管やリンパの流れが悪くなるという仕組みです。血行不良によって下半身が冷えてしまったり、リンパの停滞により老廃物が排出されず、むくみやすくなります。また股関節が硬く可動域が狭いことから、筋肉を充分に使えず、筋力低下につながりかねません。

【どうすればよいのか】
股関節をほぐすと、姿勢が改善される効果が期待できます。姿勢が良いと見た目が美しく見えるほか、体が歪んだまま動作を行うよりも関節が動きやすくなるため、1つ1つの動作が楽になり、体が軽くなったように感じるでしょう。

また、股関節の痛みや骨盤のズレなど気になる方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。

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