旅立ち🌸

トレーナー サポートチーム サッカー トレーニング

こんにちは。

Care Riseの新井です。


先日、サポートチームの明治大学体育会サッカー部の「4年生を送る会」に山田トレーナーと出席して参りました。

 

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190118212959j:image

 

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190118213038j:image


毎年出席させて頂きつくづく思いますが、幼かった下級生の時から比べ4年間でどんどん成長し、壇上で1人1人これからの目標や夢を語ったり、ユーモア溢れる言葉で思い出を語ったり、涙ながらに両親に感謝の言葉を述べたりと。

こんなにも素晴らしい言葉で自分のことを語る姿にとても感心させられます。


そして年々涙腺が緩んで仕方ないです😭

 

自分が22歳の時と比較すると、比べられないくらい大人だなぁと感じます。

 

 

また、今年はJリーグに8名入団が決定しました⚽️(昨年は5名、一昨年は8名)

チームは、浦和レッズ、大宮アルディージャ、横浜FC、京都サンガFC、水戸ホーリーホック、カマタマーレ讃岐、アスルクラロ沼津、ギラヴァンツ北九州。

 

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190118213820j:image

 

その他にもスペインやドイツなど海外でサッカーに再びチャレンジするもの、社会人として一流企業に就職するものなど、皆それぞれ目標がある中でその道その道で頑張って夢を掴んで欲しいと思います。

 


自分も選手達に色々と気付かせてもらい、また新たな目標設定をし、頑張って行こうと思います👍

 


皆んなありがとう！！

良い報告待ってます🙇

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

 

Care Riseの仲間たちを紹介！Part6

こんにちは😄

本日はフローインのご紹介です🏋🏾‍♂️

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190113150916j:image

 

 

フローインはどういった種目などに使えるの？

✅肩甲骨周りのエクササイズ

✅体幹トレーニング

✅下半身トレーニング

✅上半身トレーニング

などなど

 

本日はその中で肩甲骨周りのエクササイズをご紹介したいと思います💪🏾💪🏾💪🏾

 

『アームリーチ&サークル』

 

➀

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190113151251j:image

四つ這いの状態がスタートポジションになります！

 

➁

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190113151340j:image

両手を前にまっすぐ伸ばします！

 

 

➂

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190113151511j:image

円を描くように両手を広げながら後ろに戻っていきます！

 

 

④

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190113151251j:image

最初のスタートポジションに戻ってきます！

 

10周を×3ぐらい行うと、背中や胸周りがとても伸びます！

 

Care Riseで体験しにきてみませんか？✨

 

お待ちしております😊

 

 

 

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

HIITとは？

f:id:care_rise_shinkoyasu:20190106153726j:image

 

こんにちは🎍

本日はHIIT(高強度インターバルトレーニング)についてです🏋🏾‍♂️

 


お正月後に痩せたいという方にオススメです✨

 


HIIT(高強度インターバルトレーニング)のやり方は？

まず、トレーニングを4種目決めます！

 


例)

➀腕立て伏せ

➁背筋

➂腹筋

➃スクワット

 


を各20秒行い10秒休憩をとり、それを連続して2周行います‼︎

 


この時、体の中では体脂肪を減らそうと体内では燃焼モードに切り替わるのです！

 


短い時間・難しくない・家の中でも出来るトレーニングとなっています！

 

 

 

Care Riseパーソナルトレーニングの種目にもHIIT(高強度インターバルトレーニング)は含まれていますので、お客様の希望などによりメニューに含めますので是非体験してみて下さい💪🏾

 

 

 

 

 


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00～22:00

土日・祝祭日 9:00～18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく

京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅

どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

プロテインを摂るタイミング！

 

こんにちは。

 


Care Riseの御守です。

 


本日はプロテインについてです💪🏾💪🏾💪🏾

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181223130506j:image

 


Care Riseではパーソナルトレーニング後にプロテインを無料で飲む事ができます！✨

 


プロテインはいつ摂るのがいいのか？

 


『ゴールデンタイム』

皆さんはゴールデンタイムをご存知でしょうか？

トレーニングによって刺激された筋肉が修復をするのに栄養を取り入れやすくなっている時間の事です！

(トレーニング後30分以内)

 


トレーニング後に気にしてプロテインを摂ってみてください🙌🏾

 


他にはいつ摂る方がいいのか？

 


『就寝前』・『間食』などなど

 


これからいっぱいトレーニングをして、理想的な身体を手に入れましょう❗️

 

 

 

 

 

 

 


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00～22:00

土日・祝祭日 9:00～18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく

京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅

どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

年末年始営業のお知らせ

こんにちは。

いつもご来店・ご愛顧頂きありがとうございます。

 

年末年始営業のお知らせになります。

 

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181219151747j:image

誠に勝手ながら 2018年12月29日(土)～2019年1月3日(木)を、年末年始休業日とさせていただきます。
新年は1月4日(金)より通常営業を開始いたします。

 

休業期間中、お客様には大変ご不便をお掛け致しますが、
何卒ご寛容くださいますようお願い申し上げます。

 

まだ来週はご予約に空きがございますので、是非平成最後にトレーニング&ケアをしましょう😁

 

Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

スタッフ一同

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

 

Trainers忘年会

トレーナー Care Rise

こんにちは。

Care Riseの新井です。


今年も残りわずかとなりましたね！

急に寒くなり体調など崩されていませんでしょうか？


さて、先日12/5にTrainers忘年会 in横浜を今年も行いました🍺

5年前に私が企画してから早いもので今年で第5回目の開催となりましたこの忘年会。


今年も多くの方々にご参加頂きました🙇

 

日本代表、プロ、社会人、大学、高校、中学生など様々なカテゴリー、競技、バックグランドを持った40名の方々が大集合😆

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181212100328j:image


毎年ですが、普段なかなか聞けない沢山の情報や刺激をもらいモチベーションもかなり上がりました。


そしてまた選手やお客様、患者様により良い技術や知識を提供できるように頑張っていきたいと思います。


まだまだお仕事や忘年会など多く残されている方も多いとは思いますので、くれぐれもお身体に気をつけて今年残りの期間をお過ごしくださいませ😁

 


最後に過去の忘年会の写真を🤳

自分を含め5年前は皆さん若い(当たり前ですが…w)😂

では。

 

2017年

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181212100609j:image

 

2016年

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181212100756j:image

 

2015年

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181212100514j:image

 

2014年

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181212100858j:image

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

※完全予約制

 

横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  

 

 

Care Rise主催セミナー 第1弾

Care Rise トレーナー セミナー バスケットボール

弊社Care Rise主催セミナーの記念すべき第１弾として、長い間大学・プロ・日本代表などバスケットボール界でトレーナーとして活躍してきた西村航氏をお招きして講義をして頂きます。

 

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181111075228j:image

 

日時:11/17(土) 18:00〜20:00 (17:30〜受付開始)

場所:神奈川公会堂(1号会議室)
JR 東神奈川駅／京急 仲木戸駅 徒歩4分
東急 東白楽駅 徒歩5分


テーマ「バスケットボール選手に必要なこと」
・自立した選手育成のための年代別サポート
・日本代表での活動事例
・その他マル秘話
など

 

講師:西村航(西村スポーツマッサージ仙川院院長、元バスケットボール男子日本代表アスレティックトレーナー)

f:id:care_rise_shinkoyasu:20181111075355p:imagef:id:care_rise_shinkoyasu:20181111075423j:image

対象:トレーナー、学生トレーナー、医療系・スポーツ系大学生・専門学校生、コーチ・指導者、選手、保護者など

参加費:¥4000(学生¥2000)

定員:50名(先着順)

お申込方法:cr_shinkoyasu@carerise.info
にメール、またはFacebookのCare Riseページに下記を添えてメッセージを頂ければ参加費のお振込先をお送り致します。
担当:新井

お名前：
ご連絡先：
所属：
領収証：必要・不要
※必要な方は宛名もお願いします
懇親会：参加・不参加

 

※またセミナー終了後、希望者の方は近隣の飲食店にて懇親会も予定しております。¥3000程度

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◎コース・料金・予約などホームページで詳細載せております◎

 

ぜひ御覧ください！

http://carerise.info/

 

CareRise 鍼灸マッサージ トレーニングラボ

住所 :

〒221-0021 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201

TEL / FAX :

045-594-9166

Mail：

cr_shinkoyasu@carerise.info

営業時間 :

平日 9:00〜22:00

土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）

店休日 不定休

 

横浜や川崎からもアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌

 

◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！

👍Facebook

https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/

❤️Instagram

http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu

 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−