ご自宅でタオルを使ったトレーニングをしてみませんか? 『タオルラットプル』 ①スタート ✅タオルを横に引っ張り、肘を伸ばす ✅腰は反らない ✅手は頭よりも上でキープをする ②フィニッシュ ✅背中から後ろに引く 背中周りが硬い方などにオススメなエクササイ…
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