こんにちは！
Care Riseスタッフ 関です
本日は肩のコリについてお話し致します。
手を上げる動作で肩が痛む、もしくは上がりづらいといった経験はありますか？
手を上げる際に使われる筋肉は1つだけでなく、複数あります。
どれか一つの筋肉が強く活性されても肩は上がらない、ということになります。
例として、腕を上げる動作に関してはどの方向にも三角筋という筋肉が使われます。
ただこの筋肉だけで完全に上へあげることができないので、肩のインナーマッスルの補助が必要になっていきます。
また、肩のインナーマッスルには関節同士がうまく動けるようにする役割もあります。
ただ、最近はこのインナーマッスルが弱化し使えていない方が多いように思います。結果的に、三角筋や大胸筋といったアウターマッスルの過緊張が起こり、関節がうまく動かず痛みを発生させてしまっています。
ですので、肩をやみくもにマッサージではなかなか改善しにくく、ストレッチももちろんですが、インナーマッスルのトレーニングを行うことで肩の痛みや可動域制限の緩和、改善が出来ます。
お悩み等ございましたらお気軽にご相談ください。
ヘッドスパ マッサージ 整体 肩こり ヘッドマッサージ 肩甲骨 ストレッチ 腰痛 リラク 新子安 駅近 横浜 鶴見 川崎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◎コース・料金・ご予約などホームページで詳細載せております◎
ぜひ御覧ください！
〒221-0021
横浜市神奈川区子安通2-283-1 クリオ新子安参番館201
☎️：045-594-9166
✉️：cr_shinkoyasu@carerise.info
📲LINE：https://lin.ee/pTFSJn1
🆔【@803ixzgz】
営業時間 :
平日 9:00〜22:00
土日・祝祭日 9:00〜18:00（最終受付 1時間前）
店休日 不定休
※完全予約制
横浜や川崎からもそれぞれ2駅とアクセスしやすく
京急線 京急新子安駅、JR京浜東北線 新子安駅
どちらも徒歩2分と駅近です🙌
◎SNSもございますのでこちらも御覧下さい！
https://m.facebook.com/carerise.shinkoyasu/
http://www.Instagram.com/care_rise.shinkoyasu
⭐️Twitter
https://twitter.com/carerise0409
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
