こんばんは。 Care Riseトレーナーの亀田です。 右足と左足を一直線上に置き立ったまま目を閉じる。この姿勢をフラフラせずに保持することが出来ますか？？（マンテスト、タンデム） もしかしたら目を開けたままでも難しいと感じる方もいるはずです。 バラン…

こんにちは！ Care Riseの甲斐です！ 身体の硬さにお悩みの方はいますでしょうか？ 本日は「相反性神経支配」という身体のメカニズムについての紹介です。 まずは「主導筋」と「拮抗筋」について簡単に説明させて頂きます！ 太ももの筋肉で例えると、膝を曲…