こんにちは。Care Riseトレーナーの新井湧大です。 みなさん年末にかけて仕事が増え、疲れ溜まっていませんか? 今日は自分の体調(コンディション)を簡単に知る方法をご紹介します! まず、安静時心拍数という言葉を聞いたことはありますか?文字通り安静…
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