こんにちは。Care Riseトレーナーの新井湧大です。 急激に寒くなってきて体調崩していませんか? 今回も、前回に引き続き安静時心拍数についてご紹介します!安静時心拍数の測定の仕方は「疲れのサイン vol.1」をご参照ください! 安静時心拍数は平均で60~8…
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